足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟，中场休息时间通常不超过15分钟。这一时间安排适用于绝大多数正式比赛，包括国际足联（FIFA）及各大洲足联组织的赛事。不过，比赛的实际结束时间往往晚于90分钟，这是因为裁判会根据比赛中断情况酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“加时”）。

伤停补时的判定依据

根据《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权在每半场结束时增加时间，以补偿因以下情况造成的比赛中断：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球过度拖延，以及其他非正常比赛暂停。例如，一次严重受伤可能造成2-3分钟中断，裁判通常会在半场结束前示意第四官员举牌显示预计补时时长——但这只是预估，最终补时由主裁根据实际情况灵活掌握。

补时并非“精确计时”，而是“酌情裁定”

值得注意的是，补时时间并非对中断时间的机械累加。裁判拥有较大裁量权，且不会因补时期间再次出现中断而“二次补时”。例如，若补时5分钟内又发生球员受伤，裁判一般不会额外再加时间，除非情况极端特殊。这也解释了为何有时球迷觉得“中断很久却只补1分钟”——裁判考量的是“有效比赛时间损失”，而非单纯累计停顿秒数。

此外，在淘汰赛阶段若90分钟战平，将8868平台进入30分钟的加时赛（上下半场各15分钟），此时同样适用伤停补时规则。而点球大战则不设补时，每轮点球必须在规定时间内完成。理解这些细节，有助于球迷更理性看待终场哨响的时机，也能明白裁判在时间管理上的复杂权衡。